Hola, soy Sara

Licenciada en Terapia Ocupacional, instructora de yoga y docente con formación en Suecia, pero con el corazón puesto también en México. Desde hace más de 14 años acompaño a personas mayores y a sus familias en distintas etapas de la vida: en hospitales, residencias geriátricas, hogares particulares, así como en proyectos educativos y comunitarios.

Mi camino profesional nació del deseo profundo de entender y acompañar mejor a quienes cuidan. Y también desde lo personal: viví de cerca el proceso del Alzheimer en mis abuelos, especialmente en mi abuelo, cuya enfermedad a veces lo alejaba tanto que era difícil reconocerlo. Ver cómo el tratamiento muchas veces se limitaba a la medicación me impulsó a buscar otras respuestas:

Otra experiencia que marcó profundamente mi forma de ver la vida fue mi trabajo voluntario en la organización Piña Palmera, en Oaxaca. Durante 16 meses conviví con personas con y sin discapacidad, de comunidades rurales y urbanas, hablantes o no del zapoteco. Juntas trabajamos por una sociedad más inclusiva. Esa vivencia me dio nuevas perspectivas sobre diversidad, accesibilidad y el valor de escuchar y entender el contexto antes de actuar.

Con el tiempo, también descubrí que no solo quería acompañar a otros, sino encontrar equilibrio en mi propia vida. Lidiar con el estrés me llevó a explorar la meditación, el mindfulness y a formarme como instructora de MediYoga. Ha sido un proceso transformador, y deseo de corazón compartirlo con quienes lo necesiten.

Este aprendizaje, unido a mi formación como terapeuta ocupacional —donde he aprendido a observar nuestras actividades diarias, adaptarlas a nuestras circunstancias y buscar un equilibrio realista— ha sido, literalmente, la pieza que completó el rompecabezas.

Como docente, he enseñado a vivir de forma más equilibrada en Suecia, y ahora quiero compartir este conocimiento también en México. Creo profundamente en el valor de combinar el conocimiento científico con la experiencia vivida.

Por eso, mi enfoque se basa en fundamentos sólidos, pero siempre con cercanía, humanidad y respeto. He formado a auxiliares de enfermería, enseñando técnicas de movilización, estrategias de apoyo y, sobre todo, cómo cuidar con presencia, sensibilidad y empatía.

Hoy ofrezco cursos, acompañamiento y ejercicios de relajación a quienes cuidan de otras personas —y también a quienes simplemente buscan más equilibrio y bienestar en su día a día.

Porque no necesitas más tiempo, solo una nueva forma de hacer lo que ya haces.